参与领导和倡导

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技能的发展。这种发展带来的个人成长有助于增强自尊和整体生活。对未来的思考为了变得强壮你需要包括食物以外的活动。例如锻炼可以保持肌肉力量灵活性和心脏健康。心理健康对于延缓衰老也很重要。个人可以通过阅读和做谜题等心理活动来刺激大脑。充足的水分也很重要尤其是当身体衰老并倾向于保留水分时。组织健康检查疫苗接种和疾病筛查等预防措施非常重要。

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